Bệnh suy giáp nên ăn gì? Lời khuyên của các chuyên gia

Suy giáp là một căn bệnh rất nhiều người mắc phải do cơ thể không sản xuất đủ hormon tuyến giáp. Việc điều trị và chữa trị loại bệnh này không hề đơn giản nó đòi hỏi sự kiên trì và một chế độ ăn hợp lý của người bệnh. Vậy với người bệnh suy giáp nên ăn gì? Các bạn cùng theo dõi lời khuyên của các chuyên gia dưới đây để tìm câu trả lời.

Những người bệnh suy giáp nên ăn gì để hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất?
Những người bệnh suy giáp nên ăn gì để hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất?

Bổ sung Iot

Theo các chuyên gia thì việc cơ thể thiếu muối iot là một nguyên nhân gây ra những rối loạn và làm bệnh phát sinh. Chính vì thế việc bổ sung iot sẽ giúp cho tuyến giáp của người bệnh tăng cường chức năng hoạt động.

Bởi lẽ tuyến giáp để hoạt động tốt thì rất cần đến iot để sản sinh ra những hormone cần thiết để cân bằng tuyến giáp. Để có thể bổ sung iot cho người bệnh bạn nên chọn những món ăn giàu iot như hải sản, ngũ cốc nguyên hạt, rong biển, tảo….
Điều cần lưu ý đó là những sản phẩm đông lạnh không được bổ sung iot chính vì thế mà khi đi mua thực phẩm cho người bệnh nên bạn nên chọn những thực phẩm tươi sống nhé.
Những thực phẩm nhiều khoáng chất

Đối với những người bệnh suy giáp nên ăn gì? Đó là sự trăn trở rất nhiều của người bệnh bởi lẽ chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều đến việc điều trị căn bệnh này. Ngoài việc bổ sung iot thì với người bệnh cần phải bổ sung thêm magie – đây là một khoáng chất cần thiết và rất tốt cho tuyến giáp.

Bổ sung Magie

Người bệnh có thể bổ sung Magie bằng cách sử dụng những loại hạt như hạt bí, hạt điều, hạnh nhân bởi tất cả những loại hạt này có nhiều Magie, Kẽm, Đồng và các loại vitamin. Điều này đã được các chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu và chỉ ra vì thế người bệnh có thể hoàn toàn an tâm khi sử dụng những thực phẩm này.Trong số các loại hạt thì được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng nhất đó chính là hạnh nhân. Bởi lẽ các thành phần có trong hạnh nhân không làm thay đổi nhiều lượng đường trong máu nên rất phù hợp để hỗ trợ điều trị bệnh suy giáp.

Bệnh nhân suy giáp cần phải bổ sung iot là điều cần thiết nhất
Bệnh nhân suy giáp cần phải bổ sung iot là điều cần thiết nhất

Những loại rau lá xanh

Các chuyên gia chỉ ra rằng những loại rau lá xanh như rau bina, rau diếp cá…là những thực phẩm không chỉ tốt với người bệnh suy giáp. Mà chúng còn tốt với cả những người khỏe mạnh bình thường vì trong các loại rau lá xanh thì chứa nhiều magie và các khoáng chất thiên nhiên cần thiết cho sự phát triển cơ thể.

Tuy nhiên, trong số những rau lá xanh thì người mắc bệnh tuyến giáp không nên ăn những loại rau cải xanh, bắp cải, củ cải…bởi chúng có một lượng lớn chất isothiocyanates – chất này làm hạn chế khả năng hấp thụ iot của cơ thể.
Vì thế nếu bạn đắn đo bệnh suy giáp nên ăn gì thì nên ăn những loại rau lá xanh trừ dòng rau cải. Điều lưu ý là bạn cần phải ăn chín, uống sôi không nên ăn các loại rau sống.

Những loại quả mọng

Những loại quả mọng như dâu tây, mâm xôi, nho….rất tốt cho người mắc bệnh suy giáp bởi trong những loại quả mọng có chứa nhiều enzym, vitamin và nhiều chất chống oxy hóa. Tất cả đều là những chất có thể cản trở chất độc hại và ức chế hoạt động của tuyến giáp.

Hơn thế nữa những loại quả này ít đường cung cấp nhiều năng lượng để tuyến giáp có thể hồi phục chức năng. Ngoài ra thì những dưỡng chất trong loại quả này còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể. Với những bệnh nhân mắc bệnh này thì nên thường xuyên ăn những loại quả mọng, hay những sinh tố của loại quả này.

Những loại quả mọng được xem là kho dinh dưỡng với người bệnh bị suy giáp
Những loại quả mọng được xem là kho dinh dưỡng với người bệnh bị suy giáp

Nên ăn cacao

Người bệnh suy giáp nên ăn gì? Câu trả lời đó chính là ăn cacao vì theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định rằng cacao là thực phẩm rất tốt để giúp cải thiện và tăng cường chức năng hoạt động của tuyến giáp.

Chính vì thế mà cacao được xem là một thực phẩm vàng cho người bệnh. Hơn hết cacao còn được biết đến như một kho dinh dưỡng cho cả người bệnh lẫn người khỏe mạnh. Trong cacao có nhiều sắt, đồng chất xơ, các vitamin, kẽm… lại không chứa cholesterol nên vô cùng tốt cho cơ thể đặc biệt là tăng cường chức năng của não và hỗ trợ hệ thần kinh rất nhiều.

Bổ sung gia vị cho người bệnh

Với người bệnh này thì cần bổ sung một số loại gia vị có tính nóng và kích thích như hạt tiêu, ớt, quế, gừng… nhằm giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và giúp máu lưu thông được tốt hơn.
Phương pháp này được cho là rất hữu ích cho những người bệnh bị suy tuyến giáp vì thế mà nên bổ sung những gia vị này trong bữa ăn hàng ngày của họ.

Trên đó là những thực phẩm cần thiết mà người bệnh suy giáp nên sử dụng hàng ngày. Với những thông tin đó hy vọng các bạn đã tìm ra câu trả lời về bệnh suy giáp nên ăn gì? Để có thêm nhiều thông tin hữu ích khác về sức khỏe các bạn hãy theo dõi các bài viết trên trang web của chúng tôi.

Leave a Reply